الوقاية من قرحة المعدة

ما هي العادات التي يجب اتباعها للوقاية من قرحة المعدة؟




ابتعد عن التدخين


لاحظ الأدوية التي تستعملها: بعض الأدوية قد تساعد علي حدوث قرحة المعدة و خاصة المسكنات


يساعد تقليل الوزن علي تخفيف أعراض القرحة


لاحظ أكلك: تجنب الأكلات التي تهيج القرحة, مثل: القهوة, الشوكولاته, الموالح و عصير الطماطم, النعناع, الأكلات عالية الدهن, لا تصدق المقولة القائلة – أن المشروبات الغازية تعالج القرحة – فالعكس هو الصحيح


نظم وجباتك بحيث تأكل وجبات خفيفة و كثيرة أفضل من ثلاثة وجبات دسمة. لا تأكل في وقت متأخر من الليل, لا تنام مباشرة بعد الأكل


إن الرياضة الخفيفة مفيدة جداً, و لكن لا تمارس الرياضة بعد الأكل مباشرة


قلل من التوتر الذي تتعرض له, فهذا أحد الأدوية السحرية لمشكلتك


أحياناً ما يكون سبب القرحة هو ميكروب يعرف باسم هليكوباكتر
Helicobacter pylori و في هذه الحالة يتم عمل تحليل لإكتشاف الميكروب و إن وجد يصف الطبيب أدوية للقضاء عليه و علاج القرحة نهائياً.